TagALLY

Ingrediente: 1 conopida mare,  3-4 oua,  faina alba,  sare, piper, ulei, salata verde, rosii cherry Mod de preparare: Se spala bine conopida si se desface in bucati mai mari, se pune la fiert intr-un vas cu apa, cu putina sare. Se lasa la fiert 10 minute dupa care se scurge de apa . Se sparg ouale intr-o farfurie si se amesteca cu 4 linguri de faina, sare, piper ,se obtine o pasta fluida.  Bucatile de conopida se desfac in bucati si mai mici ca in poza de mai sus. Se incinge ulei intr-o tigaie si dupa ce bucatile de conopida au fost tavalite prin pasta de ou, se pun la prajit si se intorc pina ce se rumenesc pe toate partile. Se aseaza pe o farfurie citeva frunze de salata verde, apoi bucatile de conopida pane si se servesc ca aperitiv cu rosii.... details >>>

Semnul zodiacal te poate ajuta sa iti dai seama cum sa iti alegi dieta potrivita si cum sa te hranesti sanatos. Daca te decizi sa urmezi un regim alimentar corelat cu semnul zodiacal, o prima conditie, pentru a avea rezultatele scondate, este ca acest regim sa debuteze atunci cand Luna este in descrestere (in forma literei C). In aceasta perioada, organismul consuma cam tot ce i se furnizeaza, fara a face rezerve, iar, pe masura ce se apropie faza de Luna Plina, acumuleaza multa energie si vitamine, facandu-si adevarate depozite de resurse. Afla tot ce te intereseaza in legatura cu alimentatia fiecarei zodii in parte: Berbec Daca esti nascuta in zodia Berbecului, poti fi considerata o norocoasa. De ce? Pentru ca nu ai necazuri cu tesuturile adipoase sau cu retentia de lichide. Nu esti neaparat supla, dar reusesti sa iti mentii silueta fara prea multe probleme. Mereu in miscare si plina de energie, arzi caloriile foarte rapid. Esti intr-o competitivitate cu tine... details >>>

  Alaturi de coenzima Q10 si carnitina, bioflavonoidele se numara printre cele mai importante revelatii medicale de factura recenta. Cele trei substante, cunoscute si sub numele de "pseudo-vitamine" sunt de gasit in alimentele cele mai accesibile si au o influenta miraculoasa asupra sanatatii. Bioflavonoidele, carora li se mai spune si "vitamina P" au rolul de a apara corpul plantelor de agresori. Cand ajung, prin asimilare, si in organismul uman, isi continua "munca" de protectie. In total au fost identificate aproximativ 7 000 de flavonoide. In cele mai multe cazuri ele sunt colorate, imprumutand si legumelor si fructelor culoarea lor (le recunoastem in rosul zmeurei, de exemplu). Ele sunt depozitate in coaja fructelor, avand ca functie principala apararea de insecte, paraziti, ciuperci sau bacterii. Pot face acelasi lucru si in organismul omului. La ce ajuta? Bioflavonoidele lupta impotriva hipertensiunii, anemiilor, alergiilor, hemoroizilor, varicelor, ... details >>>

Inca din primii ani ai copilariei, ai tot auzit despre beneficiile fructelor si legumelor proaspete, in general. "Un mar pe zi tine medicul departe", s-ar putea traduce un proverb si, trebuie sa recunoastem, este adevarat. Zicala aceasta este valabila si in ceea ce priveste alte fructe sau legume - respectiv cele rosii, la care ne-am propus sa ne referim in continuare. Iata cateva exemple: ridichi, rosii, capsune, cirese, pepene sau zmeura. Specialistii site-ului ediets.com considera ca toate fructele si legumele rosii reprezinta un "zacamant" important de antioxidanti, care combat radicalii liberi si pot preveni afectiuni grave, precum cancerul de stomac sau de prostata (in cazul domnilor), degenerarea celulara, problemele de circulatie sau diferite afectiuni cardiace. Aceasta ca sa nu mai spunem ca sunt foarte bogate in vitamine si minerale. Iar daca te gandesti si la aroma lor inconfundabila, parca iti vine sa te ridici de la birou chiar acum si sa dai o fuga in cea... details >>>

Ingrediente 600 ml lapte de nuca de cocos o lingurita sare 2 linguri ulei de floarea-soarelui 2 catei de usturoi, tocati marunt 2 ardei grasi rosii, taiati fâsii subtiri o bucata de ghimbir de circa 2,5 cm, curatata de coaja si taiata julien 125 gr porumbi mici de lapte 2 lingurite faina de malai 2 fructe de avocado o salata verde, taiata fâsii late taietei de orez, pentru garnitura 1 Puneti intr-un castron laptele de cocos cu sarea si turnati deasupra 600 ml de apa clocotita. Amestecati pâna se omogenizeaza, apoi puneti amestecul deoparte. 2 incingeti uleiul intr-o cratita sau o tigaie adânca si caliti usturoiul tocat, ardeiul taiat fâsii si ghimbirul; dupa 30 secunde, acoperiti vasul cu un capac si lasati legumele sa se inabuse, la foc foarte mic, circa io minute. 3 Turnati peste ele laptele de cocos si lasati sa fiarba; când incepe sa clocoteasca, adaugati porumbul, acoperiti din nou vasul si lasati sa ... details >>>

Ingrediente 900 gr cartofi 3-4 fire subtiri de ceapa verde 2 linguri patrunjel verde, tocat 225 gr brânza Cbeddar 2 galbenusuri mari o lingurita boia dulce 125 gr pesmet 50 gr migdale tocate 50 gr unt, topit sare, piper negru macinat salata verde sau legume fierte, pentru garnitura 1 Porniti cuptorul cu circa 15 minute inainte de a va apuca de gatit. Ungeti cu putin ulei o tava rotunda cu diametrul de circa 20 cm si tapetati-o cu hârtie. Curatati cartofii de coaja, taiati-i in felii subtiri si lasati-i deoparte. Amestecati ceapa verde tocata, patrunjelul, brânza si galbenusurile. Separat, amestecati boiaua cu pesmetul. 2 Presarati migdalele maruntite pe fundul tavii de copt. Acoperiti cu jumatate din cartofi, presarati amestecul de pesmet cu boia, sare si piper dupa gust. 3 Puneti compozitia de brânza si ou peste pesmet, sarati si piperati, apoi asezati feliile de cartofi ramase. Turnati deasupra... details >>>

Ingrediente 700 gr cartofi dulci, curatati si taiati bucati 25 gr unt o ceapa, tocata fin un catel de usturoi, zdrobit nucsoara rasa sare, piper negru macinat un ou 50 gr malai instant 2 linguri ulei de floarea-soarelui Pentru salata de mango un fruct de mango, curatat si taiat cubulete 6 rosii pitice, taiate felii 4 fire de ceapa verde un ardei iute rosu, tocat cât mai marunt zeama si coaja rasa de la 1/2 lamâie 2 linguri menta proaspata, tocata fin o lingura miere de albine de salcâm frunze de salata, pentru garnitura 1 Fierbeti cartofii in apa cu sare timp de 15-20 minute, apoi scurgeti-i si zdrobiti-i astfel incât sa obtineti un piure fin. 2 Topiti untul intr-o cratita si caliti la foc foarte mic, timp de circa 10 minute, ceapa si usturoiul. Adaugati piureul de cartofi, nucsoara rasa, sare si piper dupa gust, amestecati bine, luati vasul de pe foc si lasati cartofii sa se raceasca. 3 Faceti patru pârjoale de circa... details >>>

  E timpul sa mancam cat mai multe alimente proaspete. Sezonul cald se apropie si salatele sunt cele mai indicate atat pentru un corp de invidiat, cat si pentru energia pe care ne-o ofera. Astazi v-am pregatit o reteta extravaganta, delicioasa si sanatoasa: salata cu adive, pere si nuci. Pentru salata ai nevoie de: 1 salata verde 2 andive taiate felii branza feta 1 para 1/2 cescuta de miez de nuca piper Pentru dressing ai nevoie de: 1/2 cescuta de ulei de masline extra-virgin 1 lingura de suc de lamaie proaspat 1 lingura de otet 1 lingurita de miere (optional) sare Mod de preparare: adauga toate ingredientele (taiate) pentru salata intr-un castron mare si adauga dressingul obtinut din ingredientele recomandate mai sus. O portie de 180 de grame are 230 de calorii. Usoara si delicioasa! Pofta buna! Elena Ivan mayra.ro... details >>>

  Dupa parerea doctorului Aaron Tabor, expert in nutritie si autorul cartii "The Revival Slim and Beautiful Diet", o revizuire a dietei alimentare poate duce si la imbunatatirea aspectului tenului, reducerea ridurilor si chiar la un par mai frumos si mai sanatos. Dr. Aaron este de parere ca serurile si cremele anti-aging duc doar 50% din batalia impotriva imbatranirii si ca cealalta jumatate incepe din interior, din felul in care mancam. Iata care sunt cateva din alimentele care ne "hranesc" cel mai bine tenul: Calciu Cu timpul, oasele faciale se deterioreaza, ceea ce duce la pierderea elasticitatii pielii si la probleme in zona din jurul ochilor. Cum prevenim acest lucru? In aceasta situatie ne ajuta calciul. Unde il gasim? Mai ales in lapte (de soia sau normal) si in toate produsele lactate, dar si in diferite fructe si legume. Laptele, iaurtul, branza si untul consumate la o masa normala pot aduce un aport de aproximativ 300 mg calciu. Fructe... details >>>

Am asteptat cu nerabdare lumina, soarele caldut si florile care ne zambesc vesel la fiecare colt de strada. Ura, strigam cu totii si rasuflam usurati... Am scapat de frigul iernii! In sfarsit, primavara ne bate la usa. Doar ca, acum, in prag de primavara, multe dintre noi se plang de surmenaj psihic, de oboseala fizica si de stari de irascibilitate acute. Iar cand acestor stari li se adauga si dereglari de somn, ameteli, dureri de cap, senzatii de slabiciune fizica si stari de neliniste permanenta, cu siguranta este momentul sa tragem semnalul de alarma si sa luam masurile de rigoare. Starile prin care trecem se datoreaza lipsei de vitamine si de minerale pe care organismul nostru o resimte acut la sfarsitul sezonului rece. Vitaminele reprezinta pentru organismul nostru resortul fara de care metabolismul nostru intern nu ar mai functiona corespunzator. Esentiale pentru sanatatea organismului nostru, acestea ajuta la functionarea corespunzatoare a enzimelor. Impreuna cu enzimele... details >>>