TagALLY

Daca iti plac citricele si vrei sa incepi o dieta, avem o veste buna - poti utiliza grapefruit-ul intr-un regim ce te poate scapa chiar si de 7 kg pe luna. Suna tentant, nu e asa? Si cum orice dieta necesita o serie de reguli pentru a fi eficienta, si de data aceasta putem aminti: - consuma cel putin 2 litri de apa plata pe zi, - nu sari niciodata peste masa de dimineata, - nu consuma mai mult de o cana de cafea zilnic, - dezvata-te sa mai "rontai" intre mese, - elimina din alimentatie produsele de panificatie, dulciurile si cartofii, - urmeaza dieta timp de 10 zile, cu 2 zile pauza, apoi revino la ea, dar nu continua regimul mai mult de doua luni, - insoteste dieta cu un program de exercitii fizice moderate ca intensitate. Mic dejun: - o jumatate grapefuit sau o jumatate pahar suc grapefruit,doua oua fierte si 2 felii sunca slaba, Pranz: - o jumatate grapefuit sau o jumatate pahar suc grapefruit, salata rosii fara sare, 300 grame carne gratar sau 300... http://www.fete24.info/dieta-cu-grapef...