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Vitamina A (retinol)

  Fri, Oct 16 2009, 08:24

Alimente bogate in vit A: broccoli, spanac, ficat de porc si vita, untura, oua, produse lactate nedegresate, tomate, broccoli, pepene, dovleac,  morcovul, mango, caise, citrice, porumb, frunze de sfecla rosie, frunze de papadie. Indicatii: boli de cancer (stomac, esofag, plamani, aparat genital la femei), boli de ochi (cataracta), boli de inima, recomandata persoanelor in varsta, favorizeaza cresterea, favorizeaza rezistenta la infectii tisulare si ale oaselor, in tratamentul ranilor si bolilor de piele , protejeaza organismul de infectii. Lipsa vitaminei A duce la scaderea vederii mai ales pe timp de noapte, schimbari la nivelul dintilor si a pielii, lipsa poftei de mancare, slabirea organismului. Dozaj zilnic necesar : copii - 1, 8 mg,  barbati-3 mg, femei - 2,4 mg.... http://www.clickaici.com/2009/03/21/vi...

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