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Vitamina B6(piridoxamina)

  Fri, Oct 16 2009, 08:22

Alimente bogate in vit B6: ficat, carne de pasare, carne de porc, rinichi,peste, galbenus de ou, porumb, orz, ovaz, faina de grau, tarate de grau, orez nedecorticat, fasole verde, salata, varza, banane, drojdie de bere, soia, cartofi, polen, nuci, alune Indicatii : are rol in prelucrarea amino acizilor , ajuta la formarea hemoglobinei si la asimilarea proteinelor si grasimilor necesare organismului,  este un bun stimulent muscular, recomandat in afectiuni ale pielii, eczeme, dermatita seboreica, anemii, crampe musculare, boala Parkinson, miopatie, ajuta la intarzierea procesului de imbatranire. Semnele lipsei vit B6:depresie, letargie,senzatie de voma, anemie,scaderea imunitatii, inflamarea pielii si a venelor. Dozaj zilnic necesar : intre 1,5-2mg... http://www.clickaici.com/2009/03/22/vi...

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